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プロフィール
Author:poteko5
38歳 専業主婦
身長 164ｃｍ 体重61��
体脂肪率 33.8%
基礎代謝 1209kcal
（公開したら痩せるかな？汗）
ダイエットは何度目かの挑戦
一番痩せてた時で、47��
出産で一時62�圓泙蚤世辰燭發里痢�
産後１年で49�圓泙埜採�
(勝手に痩せた。母乳のおかげと思う。）
が、しかし、
歳と共に太り始め、
あっという間に６０�祖兇─�
（一番太ってた時が６８kg）
若い頃の無理なダイエットで
リバウンド体質になっちゃってて痩せ難しいけど、今度こそは頑張ります！
最近の記事
BMI・肥満度チェッカー
ダイエットの経過
＜開始時 61kg＞
1ヶ月・・・−0.9kg（現在60.1ｋｇ） 2ヶ月・・・−1.9kg ﾄｰﾀﾙ−2.8kg （現在58.2kg） 3ヶ月・・・−1.5kg ﾄｰﾀﾙ−4.3kg (現在56.7kg）
最近のコメント
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2008.05.21
やっぱりね。。
【今日の体重】
★ 体重 ５８．６kg ・・・・１週間前より＋ １kg ★ 体脂肪率 ３０．０％ ・・・・ 〃 −２．３％
★ 筋肉量 ３８．０kg ・・・・ 〃 ＋１kg
★ 基礎代謝 １２１３kcal ・・・・ 〃 ＋４３ｋｃａｌ
今日はウォーキングを１時間半してきました。
たまに思いついたようにやってたんじゃダメダメですね。
週末、どうしても家族と同じ食事をとりたくなっちゃって・・・。
食べる事って幸せ感じるんだもん ＞＜
長期戦だと思って、気が緩みすぎてるのかな。
★ 体重 ５８．６kg ・・・・１週間前より＋ １kg ★ 体脂肪率 ３０．０％ ・・・・ 〃 −２．３％
★ 筋肉量 ３８．０kg ・・・・ 〃 ＋１kg
★ 基礎代謝 １２１３kcal ・・・・ 〃 ＋４３ｋｃａｌ
今日はウォーキングを１時間半してきました。
たまに思いついたようにやってたんじゃダメダメですね。
週末、どうしても家族と同じ食事をとりたくなっちゃって・・・。
食べる事って幸せ感じるんだもん ＞＜
長期戦だと思って、気が緩みすぎてるのかな。
テーマ : 日々の記録(体重入り) - ジャンル : ヘルス・ダイエット
Comment
私も頑張らないと！
ウォーキングを１時間半できたなんて素晴らしい
思いついた事どんどんやっていきましょ！
私もサボっているジムに通うように頑張ります
思いついた事どんどんやっていきましょ！
私もサボっているジムに通うように頑張ります
ありがとうございますー★
数字がどんどん増えちゃっててやる気が失せ気味なんですけど、誉められると素直に嬉しいです〜♪
がんばれそうな気がしてきました！
ありがとうございます♪
がんばれそうな気がしてきました！
ありがとうございます♪
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